고혈압 환자, 최악의 음식 총 정리!ㅣ혈압을 높이는 나쁜 음식 5가지! 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이는 위험한 질환입니다. 하지만 규칙적인 생활과, 건강한 음식섭취로 누구나 고혈압을 관리할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압 환자가 무조건 피해야 할 5가지 음식을 정리해보겠습니다. 1. 고염분식품 소금 즉 나트륨 함량이 높은 고염분식품은 혈압을 높일 수 있습니다. 고혈압 환자는 나트륨 섭취를 제한해야 합니다. 나트륨 항량이 많은 라면, 과자, 햄, 통조림 등 가공식품 이나 팝콘, 감자튀김 등 소금을 많이 사용한 조리 음식은 피해야 합니다. 또한 소이 소스, 테리야키 소스, 핫소스 등 각종 소스 또한 나트륨 함량이 높으니 음식과 곁들일 때, 소스는 줄이는 것이 좋습니다. 2. 포화지방 및 콜레스테롤 높은 음식 포화지방과 콜레스테롤이 많이 들어간 음식은 혈관에 노폐물을.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음
