장염에 뭐 먹지?ㅣ장염에 좋은 음식ㅣ장염 맞단 식단 추천 장염은 장의 염증으로 설사, 복통, 메스꺼움과 같은 불편함이 있어 음식을 함부로 먹기 고민스럽습니다. 장염일 때 무엇을 먹어야 할까요? 장염 증상을 완화하고 빠른 회복을 도와주는 음식과 장염 맞춤 식단을 추천해드리겠습니다. 장염에 좋은 음식 BEST 5 장염 증상을 완화하고 장의 염증을 줄이고 소화 기능을 촉진하고 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 우리 주변의 음식을 알아보겠습니다. 1. 프로바이오틱스가 함유된 식품 프로바이오틱스는 장내 좋은 박테리아의 성장을 도와 장내 환경을 개선하고, 장염으로 인한 불균형을 조정하는 데 도움을 줍니다. 요거트, 케피어 등에 프로바이오틱스가 많이 함유되어 있습니다. 2. 아연이 풍부한 식품 아연은 면역 체계를 강화하고, 세포 재생을 돕는 중요한 미네랄로, 장.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음
